阿土學長的心靈成長教室

1.甚麼是真愛?

史登堡(Sternberg)的真愛三元素論。

2.真愛如何追尋?

如果這個女孩子你還吃得下去，相處起來又很愉快，你就應該好好的把握……XD。

( 女孩子聽了不知道有沒有昏倒。不過，為了大家的幸福，請大家原諒我的粗野。)

1.甚麼是真愛?

史登堡(Sternberg)的真愛三元素論，值得參考。

※史登堡(Sternberg)的真愛三元素論：(Triangular theory of love)

Triangular theory of love真愛三元素論。又有人翻譯成「愛情三角理論」。

1986年，心理學家 史登堡Sternberg在《心理評論》（Psychological Review

（Vol. 93, No.2, 119-135））裡發表的理論。對愛情作出了幾何學的假設。

◎怎樣的愛叫做真愛?

符合三個「真愛三元素」才叫做真愛。

《圖一》中文版：

《圖二》英文版：

◎真愛三元素：
什麼是「真愛三元素」？

◇元素(1)-passion激情：

生理上有想與對方產生親密性的意念。最常表現的方式即是性行為。

(如果只是感覺，看到對方「只覺得有責任，覺得自己誤了別人好幾年的青春，非得繼續交往

下去，不然就不是人」，這就是只剩下責任感，而不是激情。)

◇元素(2)-intimacy親密感：

心理上與對方互相了解的感覺。

不是看到對方就想要上床的意思。

而是我跟這個人在一起，很舒服。

我有什麼事情都可以對這個人說。

我可以告訴他我最私密的心情。

即使我做了壞事，這個人也會認同我。

◇元素(3)-commitment承諾：

兩人共同願意將這份情感持續下去。

「commitment承諾」最具體的表現方式即是結婚。

只要擁有兩個以上的真愛元素，就是品質很好的愛。

擁有三個真愛元素，就是真愛。

※真愛三元素可以排列組合成七種愛的關係：

(1)友誼之愛(liking)：只有「intimacy親密感」

互相了解 與 喜歡但沒有熱情和承諾。

就是我們說的友誼。好朋友。

(2)情慾之愛(infatuated love)：只有「passion激情」

純粹是肉欲與性的吸引力。

不需要了解對方，更不需要承諾。

Ex-1：一夜情。

Ex-2：嫖妓。

(3)虛假之愛(empty love)：只有「commitment承諾」

空洞的愛。

我只想跟你在一起，但是沒有任何的 激情 與 親密感。

Ex：有名無實的婚姻。

(4)浪漫之愛(romantic love)：passion激情＋intimacy親密感

Ex：不在乎天長地久，只要曾經擁有。

(5)同伴之愛(companionate love)：intimacy親密感＋commitment承諾

陪伴的愛，雖然比較平淡，但是也是一種幸福。

Ex：老夫老妻。

(6)熱烈之愛(fatuous love)： passion激情+commitment承諾

鄧惠文醫師翻譯成虛幻的愛。

像是跟一個陌生人談戀愛。

我跟一個人談戀愛，我們在一起有很多的熱情，也很想繼續在一起。

但是我其實一點也不了解這個人。

我不知道他的工作是甚麼。

我甚至連他的名字也不知道。

只知道他的暱稱。

這種愛情在現實生活中，比較不容易出現。但是常見於戲劇、小說。

Ex-1：電影Sexual Response(夜夜情挑)的劇情。

(1992年的電影，台灣翻譯作：夜夜情挑，大陸翻成：情挑熱線)

電影的內容是演一個「個性保守」的心理諮商師，

專門在廣播上幫人做空中的心理諮商。

但是，她卻跟一個她常去的酒吧認識的男子隨便的上床與熱戀。

但是她其實一點也不了解這個人。

也不知道這個人的工作是甚麼。

甚至連他的名字也不知道。

只知道他的暱稱。

這是一片很好看的色情、驚悚片……故事的結局頗令人意外。

(7)完整的愛(comsummate love)： passion激情+intimacy親密感+commitment承諾

關係當中同時具備了 激情、親密感、與 承諾。

可遇而不可求。

不過，如果遇得到的話，就是完美的愛了。

2.真愛如何追尋?

◇雖然史登堡(Sternberg)認為具備了 激情、親密感、承諾 的愛為真愛。

但是，我個人實在不願意把同時具備了 激情、親密感、承諾 的愛稱為真愛。

因為這實在太苛刻，太可遇而不可求了。

(當然，你可以把史登堡(Sternberg)的真愛當做你人生奮鬥的目標。……不過你必須考慮到

時間的問題。)

◇我認為我們一般人，只要能追求有兩個真愛元素的愛，就已經很棒了。

在實踐面上，也比較容易成功。

你看，甚麼愛具有兩個以上的真愛元素呢？

浪漫之愛(romantic love)、同伴之愛(companionate love) 、熱烈之愛(fatuous love)

都是品質很不錯的愛。——不過有人或許會說 熱烈之愛(fatuous love) 太危險了。

◇那麼「真愛三元素」我們應該優先努力哪一個呢﹖

我認為，先追求「intimacy親密感」吧。

(1)像「commitment承諾」太沒有溫度。空言也太不可靠。我一點也不考慮。

(2)那「passion激情」呢﹖

其實大部分的人都是先追求「passion激情」吧。

這也是人類的本能，更涉及人類的潛意識需求。

有的人喜歡胖的、有的人喜歡瘦的。有的人喜歡高的、有的人喜歡矮的。有的人喜歡有胸毛

的、有的人喜歡白淨的。有的人喜歡皮膚白皙的、有的人喜歡小麥色的皮膚。像我個人很

不能接受女性的聲音低沉如男性，聲音沙啞的更是完全不能接受，也不知道為什麼﹖

不過「passion激情」太危險。「passion激情」是會消失的。

科學家研究，人類的激情賀爾蒙，只存在一年半。三年後更是會完全消失。那麼，如果你的

愛情是建立在激情上，當三年以後，你的愛情豈不很危險。

(3)所以，我們是不是應該先追求「intimacy親密感」呢﹖

找一個在一起，很舒服的伴侶。

什麼事情都可以對這個人說。

可以告訴他自己私密的心情。

即使我做了壞事，這個人也會認同我。

這個人沒有甚麼壞習慣，也沒有暴力傾向，相處起來很舒服。

跟自己的好朋友結婚……應該是很好的選擇吧！

你看，擁有「intimacy親密感」的愛，是什麼愛呢﹖

友誼之愛(liking)、浪漫之愛(romantic love)、同伴之愛(companionate love) 。

沒有一個是不好的。

連那個危險的「熱烈之愛(fatuous love) 」也排除了。

所以追求有「intimacy親密感」的愛，是一個很好的方向。

(4)我的結論：如何才能找到幸福的愛呢?

應該先追求「intimacy親密感」，再輔以對「熱情(passion激情)」的追求。

…………

嗯，這樣講太抽象了。

…………

用比較粗野而直白的說法就是：如果這個女孩子你還吃得下去，相處起來又很愉快，你就應該好好的把握……XD。

(女孩子聽了不知道有沒有昏倒。不過，為了大家的幸福，請大家原諒我的粗野。)